Concernée directement par l’hypersensibilité, avec deux enfants zèbres, je connais bien cette problématique.
Suivant votre affinité aux techniques, un protocole personnalisé en sophrologie ou/et en énergétique, sera un support pour réguler vos émotions et travailler sur certains blocages (apprendre à dire non, confiance en soi, etc).
Les bons côtés d’être hypersensible
- Les personnes sont très sensibles à la beauté de la nature, à l’art.
- Leur empathie est sur-développée: ils ont une capacité d’écoute et de compréhension de l’autre, très utile dans certains métiers.
- Ils peuvent ressentir de la gratitude envers ce que la vie peut leur apporter.
- Ils ressentent intensément leur environnement, y compris les énergies (bonnes ou mauvaises).
Les défis des hypersensibles
- Les personnes très sensibles sont souvent très affectées par certaines situations générant de la tension, de la violence ou des conflits (actualités, films,…) – Ils vont souvent mettre en place une stratégie d’évitement pour ne pas être perturbé par des émotions trop intenses.
- Hypersensibilité aux énergies des gens, des lieux, qui peut être difficile à gérer
- Les hypersensibles peuvent souffrir de troubles anxieux : phobies, crises d’angoisse
- La sur-anticipation. Les hypersensibles ont tendance à tout sur-anticiper et réfléchissent constamment à ce qui “pourrait” se passer dans telle ou telle situation.
- Les hypersensibles peuvent aussi avoir besoin de s’isoler car elles ont besoin de calme et de se retrouver avec elles-mêmes, en particulier après une journée riche en événements et émotions.
- Les personnes hypersensibles ont souvent du mal à dire “non”.
- Les hypersensibles sont souvent perfectionnistes.
Séance énergétique pour les hypersensibles
Les hypersensibles sont de véritables “éponges émotionnelles”, ils ressentent et absorbent les émotions des autres (leur tristesse, leur colère, etc) et de leur environnement. L’objectif de la séance énergétique est de les apaiser, de nettoyer les chakras, et de libérer les émotions, les cogitations…
Sophrologie pour lutter contre les phobies sociales
La sophrologie que je pratique, en complément des techniques énergétiques pour libérer le stress et les angoisses de la mémoire cellulaire du corps, permet de travailler sur ces phobies sociales par un accompagnement avec un protocole personnalisé.
Le suivi par un psychologue et un médecin est également conseillé.
Celle-ci permet de récupérer de la confiance en soi, du calme, et de libérer les techniques d’évitement.
Combien de séances ?
Le nombre de séances est à déterminer.
Cela dépend des problématiques, de la gestion personnelle de l’hypersensibilité, de l’ancienneté des troubles.
Les thérapies brèves en Sophrologie sont des protocoles d’accompagnement personnalisés de 6 à 12 séances en général, réparties sur un à trois mois.
Les techniques énergétiques sont un accompagnement où il est conseillé trois séances à trois semaines d’intervalle, puis d’entretenir les bienfaits avec une séance tous les deux à trois mois suivant les personnes.
Carol Fourage, Sophrologue et Magnétiseuse