Mes Prestations en Entreprise
Bien-être au travail & prévention du stress en entreprise
🌿 Accompagner vos équipes dans un environnement professionnel exigeant
Dans un contexte professionnel en constante évolution, le stress, la charge mentale et les risques psychosociaux peuvent impacter durablement la santé des salariés et la performance des équipes.
Certifiée en tant qu’intervenante en bien-être au travail, j’accompagne les entreprises à travers des interventions ponctuelles ou régulières, dans le cadre notamment :
- de la Semaine de la QVCT,
- de journées prévention,
- de séminaires,
- ou de démarches liées à la prévention des RPS.
Mes accompagnements s’appuient sur des outils concrets, simples et facilement réutilisables dans le contexte professionnel, ainsi que de la sophrologie et des approches de régulation du stress.
Objectifs des ateliers
- réguler le stress , réguler les charges mentales, physiques et émotionnelles
- relâchement des tensions physiques et mentales
- améliorer la concentration et la récupération
- prévention de l’épuisement professionnel
- Interagir avec assertivité (posture non verbale et posture verbale)
- Améliorer son équilibre vie professionnelle / vie privée
🌿 Une approche ancrée dans la réalité de l’entreprise
Avant de devenir sophrologue et intervenante bien-être au travail, j’ai évolué pendant 25 ans dans l’industrie automobile.
J’y ai connu les environnements exigeants, les impératifs de performance, les changements organisationnels ainsi que les tensions que peuvent rencontrer les équipes au quotidien.
J’ai connu le burn-out, ce qui me permet de comprendre en profondeur les impacts du stress sur le corps et l’esprit.
Cette expérience me permet aujourd’hui de proposer des accompagnements à la fois humains, concrets et adaptés aux réalités du terrain.
Mes interventions s’adaptent à différents secteurs d’activité, métiers et formats d’intervention.
🌿 Les ateliers
Les ateliers visent à renforcer les ressources des collaborateurs face au stress professionnel, grâce à des approches basées sur la sophrologie, la respiration, la cohérence cardiaque, la récupération et certaines techniques issues des neurosciences.
🌿 Bénéfices
- favoriser une santé mentale positive,
- réduire la détresse psychologique,
- améliorer la qualité de présence et l’efficacité au travail,
- soutenir la cohésion et la communication au sein des équipes.
🌿Formats proposés
- ateliers collectifs ponctuels de 1h à 2h, à partir de 120€ HT/h
- cycles d’ateliers réguliers (1h/1h30 x 8 ou 10 séances), à partir de 120€ HT/h
- semaine QVCT,
- séminaires ou journées prévention.
- Format 1/2 journée, à partie de 450€ HT
- Format intensif sur 1 ou 2 journées, à partir de 700€ HT la journée
📩 Contactez-moi pour construire une intervention adaptée à vos besoins et à votre structure.
🧘♀️ Sophrologie en entreprise
(Accompagnement individuel et collectif)
J’interviens également en entreprise pour des accompagnements en sophrologie, adaptés aux besoins de vos collaborateurs.
👉 Accompagnement individuel
Pour soutenir un collaborateur confronté à :
- une surcharge mentale ou émotionnelle,
- du stress chronique,
- une fatigue importante,
- un changement de poste,
- une perte de repères,
- ou des difficultés d’adaptation.
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, sur site ou en visio.
👉 Accompagnement collectif
Sous forme de séances découvertes, d’ateliers ponctuels ou de cycles réguliers, les accompagnements collectifs permettent aux équipes de développer des ressources concrètes pour mieux vivre le quotidien professionnel.
Chaque séance associe :
- respiration,
- relâchement corporel,
- récupération mentale,
- concentration,
- et visualisation positive.
🌿 Bénéfices
- meilleure gestion du stress,
- amélioration du climat de travail,
- renforcement de la cohésion d’équipe,
- développement des capacités d’adaptation,
- amélioration de la concentration et de la récupération.
Formats d’intervention (sur site ou en visio) :
- Ateliers de sophrologie en groupe (1h à 2h),
- Accompagnements individuels confidentiels
- Programmes de prévention sur mesure (alternant ateliers collectifs et suivis individuels)
- Interventions ponctuelles sur événements (séminaires, journées QVCT, événements internes)
à partir de 80€HT/h
📩 Contactez-moi au 06.03.46.51.38 pour construire une intervention adaptée à vos besoins et à votre structure.
