Mes Prestations en Entreprise
Pourquoi la Sophrologie en Entreprise ?
En entreprise, la sophrologie peut être proposée à chaque membre du personnel comme un accompagnement en prévention et en gestion du stress professionnel:
- Démarche de prévention des risques psychosociaux (Stress, violence au travail, harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, addictions, changement de poste, etc…)
- Démarche de qualité de vie au travail.
La Sophrologie en Entreprise pour quels bienfaits ?
De nombreuses thématiques peuvent être demandées par les services des Ressources Humaines ou les Comités d’entreprises.
Les principales sont :
- La gestion du stress et des émotions
- La concentration et la motivation
- La préparation à une situation de changement
- La prise de parole
- La créativité et l’esprit d’équipe
- Le sommeil et la récupération
Les séances
La sophrologie est une méthode qui sollicite à la fois le corps et le mental afin de permettre une meilleure connaissance de soi et de ses capacités et cela, dans le but d’aborder avec sérénité les défis du quotidien.
Cette technique psycho-corporelle permet également d’acquérir une autonomie dans la gestion de son stress et de ses émotions.
Les séances peuvent avoir lieu en individuel ou en groupe.
Une séance dure entre 30 minutes et 1 heure et se déroulent soit en position debout ou en position assise.
L’Énergétique ou le Magnétisme en Entreprise pour quel bienfait ?
Des séances individuelles peuvent être mise en place en entreprise pour répondre au bien-être de ses salariés:
- Soulager la fatigue
- Se reconnecter à soi
- Apaise et relaxe, donc atténue le stress
- Calme les esprits
- Prévient le burn-out
- Permet de prendre du recul et désamorcer les conflits
- Une plus grande capacité d’adaptation
- Plus de confiance en soi
- Soulager les douleurs musculaires
Les séances
La séance débute par un temps d’échange afin de comprendre les attentes du salarié.
Puis allongé(e) confortablement sur une table de massage en restant habillé(e), le salarié peut se détendre pendant que j’appose mes mains à différents endroits à quelques millimètres de son corps en insistant sur des points énergétiques et/ou des endroits douloureux.
La séance est accompagnée par une musique douce et relaxante.
Elle se termine par un réveil énergétique et un temps d’échange.
Organisation
Séance complète entre 30 et 50 mn
Un espace de 7 m² est nécessaire pour une séance individuelle dans le respect de la sécurité, de la confidentialité et des règles d’hygiène en vigueur.
J’emmène tout le matériel.
